Τι είναι το Personal Training;
To Personal Training είναι ένα ιδιαίτερο μάθημα εξατομικευμένης εκγύμνασης με προσωπικό γυμναστή. Eίναι η μέθοδος γυμναστικής, όπου σε γενικές γραμμές ο πελάτης γυμνάζεται σε έναν χώρο αποκλειστικά για αυτόν και καθοδηγείται και επιτηρείται από τον προσωπικό του γυμναστή έχοντας την ευκαιρία της ατομικής φροντίδας και αφοσίωσης, με ευελιξία και εξατομίκευση των προγραμμάτων του απολαμβάνοντας τις πιο σύγχρονες και επαναστατικές μεθόδους γυμναστικής απόλυτα προσαρμοσμένες στις προσωπικές του ανάγκες. O γυμναστής σχεδιάζει κάθε στάδιο της προπόνησης του ασκούμενου. Στόχος του personal training είναι η αποτελεσματική και ποιοτική εκγύμναση, ανεξάρτητα από το επίπεδο της φυσικής κατάστασης. Το πρόγραμμα μπορεί να περιλαμβάνει ασκήσεις με βάρη, λάστιχα ή και σκέτο το βάρος του ανθρωπίνου σώματος και μπορεί να γίνει οπουδήποτε με ή και χωρίς εξοπλισμό.
Τι είναι το semi personal training;
Είναι η προπόνηση που πραγματοποιείται σε μικρές ομάδες των 4-5 ατόμων και προσαρμόζεται στις ανάγκες και τους στόχους των ασκούμενων. Η προπόνηση επιβλέπεται συνεχώς από τον γυμναστή.
