Η αναρρίχηση είναι μία συναρπαστική δραστηριότητα, ιδιαίτερα διαδεδομένη τα τελευταία χρόνια, αναγνωρισμένη πλεόν ως άθλημα και ενταγμένη στο πρόγραμμα της επόμενης Ολυμπιάδας. Εκτός από την εφαρμογή της σε υπαίθριους χώρους και βράχια, η αναρρίχηση έχει μπει στα γυμναστήρια με τεχνητούς τοίχους και σε λοιπές αθλητικές εγκαταστάσεις, προσφέροντας την ευκαιρία σε όλους να έρθουν δοκιμάσουν.
Πρόκειται για μία απαιτητική πολυσύνθετη δραστηριότητα, κατά την οποία ο αναρριχητής προωθείται σε κάθετη ή κεκλιμένη σκληρή επιφάνεια με τη χρήση ειδικών τεχνικών και κινήσεων. Η επιφάνεια μπορεί να ποικίλει (βράχος, χιόνι, πάγος), ενώ για την προώθηση και μετακίνηση είναι αναγκαία η χρήση ποδιών και χεριών, χρησιμοποιώντας το ανάγλυφο της επιφάνειας (χαραμάδες, εσοχές κτλ). Προυποθέτει ένα ικανοποιητικό επίπεδο φυσικής κατάστασης, δύναμη, αντοχή, ευλυγισία, ισορροπία, συντονισμό και συγκέντρωση σε συνδυασμό με την απαραίτητη φαντασία τα οποία έρχονται και ‘δένουν’ κατά την εξάσκηση και την απόκτηση εμπειρίας του αναρριχητή.
Η δυσκολία του αναρριχητικού πεδίου εξαρτάται από την κλίση της διαδρομής, την ποιότητά του χώρου και το ανάγλυφο της επιφάνειας που μας δίνει ευκαιρίες για πατήματα και πιασίματα. Μπορεί να πραγματοποιείται με ασφάλιση (με χρήση σκοινιού), ή χωρίς, εκτελούμενη συνήθως σε χαμηλά βράχια και τοποθετώντας ανά περιπτώσεις στρώματα ή και βοηθό (μπούλντερινγκ). Στον εξοπλισμό περιλαμβάνονται το κράνος, η ‘ζώνη μέσης’ (‘μποντριέ’), δυναμικά σκοινιά, καραμπίνερ και γενικότερα εξοπλισμός ασφάλισης, αναρριχητικά παπούτσια και μαγνησία (για να αποφεύγεται η ολίσθηση), τα οποία μαζί με το συμπληρωματικό ενδεχομένως εξοπλισμό που χρειάζεται, παρέχονται από την υπεύθυνη ομάδα. Σαν ασκούμενος, εκτός των υποδημάτων (ανά περιπτώσεις) δε χρειάζεται κάποια άλλη συμβολή στον εξοπλισμό. Η Ελλάδα αποτελεί έναν από τους κορυφαίους αναρριχητικούς προορισμούς του πλανήτη και όλο και περισσότερες εξοπλισμένες διαδρομές εμφανίζονται (Μετέωρα, Πήλιο, Κρήτη, Κάλυμνος, Κάρπαθος, Λεωνίδιο, Αττική κ.α).
Κλείνοντας, είναι μια ιδανική μορφή άσκησης που γυμνάζει φυσικά όλο το σώμα και απαιτεί μεγάλα ποσά ενέργειας από τον οργανισμό για να ανταπεξέλθει στην εκτέλεση των κινήσεων και διαδρομών. Δεδομένου ότι αποτελεί έναν διασκεδαστικό και ενδιαφέροντα τρόπο άθλησης, πολλοί πλεόν τον προσθέτουν ευχάριστα στη ρουτίνα της γυμναστικής τους. Και για όσους ακόμα διστάζουν, φτάνει να θυμηθούμε ότι η αναρρίχηση, στις βάσεις της, είναι άρρηκτα συνυφασμένη με τη πρωτόγονη φύση του ανθρώπου, αποτελούσε έμφυτη δραστηριότητα, αλλά και αναγκαιότητα για την επιβίωσή του, από τα πρώτα χρόνια της ύπαρξης του. Και αν δε θέλουμε να πάμε τόσο μακριά, είναι πολύ πιθανό οι περισσότεροι από μας στο πρόσφατο παρελθόν της παιδικής μας ηλικίας, να κάναμε πολύζυγο στις παιδικές χαρές και να σκαρφαλώναμε στα δέντρα της της γειτονιάς. Μπορούμε να συμπεράνουμε λοιπόν, ότι αξίζει κάποιος να δοκιμάσει και, γιατί όχι, να εντάξει αυτή την όμορφη δραστηριότητα στη ζωή του.