Blog

Μετά από κάθε εμπειρία και δοκιμασία στην ζωή πάντα έχουμε και την θετική πλευρά. Τι θετικό να μας άφησε άραγε ο covid-19;

Η άσκηση θεραπεύει το άγχος.

 

 

Τι είναι το άγχος;

Το άγχος είναι η συναισθηματική και γνωστική αντίδραση του οργανισμού σε απαιτητικές καταστάσεις. Είναι ένα διάχυτο, δυσάρεστο, συχνά ασαφές συναίσθημα που εκδηλώνεται με φόβο, ένταση και ανησυχία και που τις περισσότερες φορές συνοδεύεται από σωματικά συμπτώματα (ταχυκαρδία, καρδιακή αρρυθμία, ξηροστομία, ωχρότητα, τρόμος, κεφαλαλγία, κ.α.).