Παπούτσια πεζοπορίας

Τα παπούτσια πεζοπορίας είναι ειδικά σχεδιασμένα για να μας προσφέρουν άνετη κίνηση με σταθερό ρυθμό για μεγάλα διαστήματα σε σκληρά ή μαλακά εδάφη.

Αρχικά το πρώτο που πρέπει να σκεφτούμε για να διαλέξουμε παπούτσι ορειβασίας είναι το που σκοπεύουμε να περπατήσουμε στις περισσότερες των περιπτώσεων. Αν θέλουμε κυρίως παπούτσι για σκληρές επιφάνειες όπως ασφαλτος, τσιμέντο, πλακάκια ή αν θέλουμε για μαλακές επιφάνειες όπως χωματόδρομους ή ήπια μονοπάτια. Επιπλέον βασικό είναι και το πόσα χιλιόμετρα σκοπεύουμε να περπατήσουμε κάθε φορά. Τα παραπάνω θα μας βοηθήσουν να διαλέξουμε τη κατάλληλη σόλα που θα έχει το παπούτσι μας αλλά και το επίπεδο απορρόφησης κραδασμών, που πρέπει να είναι ανάλογο των χιλιομέτρων πεζοπορίας.

Πάντα πρέπει να επιλέγουμε παπόυτσι πεζοπορίας μεγαλύτερο κατά μισό ή ένα νούμερο ώστε να μένει κενός χώρος ενός δακτύλου στο μπροστινό μέρος του παπουτσιού. Αυτό είναι απαραίτητο διότι το πόδι μας πρίζεται κατά τις πεζοπορίες και ειδικά στις καταβάσεις τα δάκτυλα του ποδιού μας δεν πρέπει να ακουμπάνε μπροστά για να μην τραυματιστούν.

Οι τρεις βασικότεροι παράγοντες που πρέπει να έχει ένα παπούτσι για περπάτημα είναι:

• Σταθερότητα: ένα παπούτσι που δεν μπορείς εύκολα να λυγίσεις ή να στρίψεις με τα χέρια σου. Αυτή η σχετική ανελαστικότητα είναι που θα προστατεύσει και το πόδι μας από ένα πιθανό τραυματισμό.

• Απορρόφηση: το σημείο στο οποίο εστιάζουν τα περισσότερα παπούτσια τρεξίματος . Είναι σημαντικό το απορροφητικό υλικό (αφρός, gel, αέρας) να είναι ομοιόμορφα κατανεμημένο αντί για ένα τεράστιο μαξιλάρι στη φτέρνα και να προσφέρει διαβαθμισμένη απορρόφηση χωρίς να έχει την αίσθηση “ελατηρίου”.

• Εφαρμογή: το να αποκτήσεις παπούτσια που ταιριάζουν καλά στο σχήμα του πέλματος σου είναι ο εξίσου σημαντικό. Τα παπούτσια για περπάτημα και πεζοπορία έχουν συνήθως πιο χαλαρή εφαρμογή από αυτά για τρέξιμο.

Κατηγορίες ορειβατικών παπουτσιών:

• Παπούτσια ορεινού τρεξίματος - Trail running: 

Εμφανισιακά είναι σαν τα παπούτσια τρεξίματος αλλά έχουν ενδιάμεση σόλα για την απορρόφοση κραδασμών και εξωτερική σκληρή σόλα για μέγιστη ανθεκτικότητα σε πολλαπλές επιφάνειες. Προτείνονται για τρέξιμο στο βουνό και ήπιες πεζοπορίες σε καλοσυντηρημένα μονοπάτια.

• Ευκαμπα ορειβατικά μποτάκια:

Προορίζονται για σχετικά ομαλά μονοπάτια και είναι ανθεκτικά στην καταπόνηση. Βασικό χαρακτηριστικό τους είναι ότι "αγκαλίαζουν" τον αστράγαλο και έτσι είναι πιο σταθερά από τα χαμηλά παπούτσια. Έχουν ενισχύσεις στα σημεία τριβής, συνήθως είναι αδιάβροχα και οι σόλες τους αν και σκληρές είναι εύκαμπες με καλή πρόσφυση. Απευθύνονται στους περισσότερους και αποτελόύν την πιο κοινή κατηγορία ορειβατικού παπουτσιού.

• Ημιάκαμπα ορειβατικά μποτάκια:

Είναι κατάλληλα για πιο τεχνικά απαιτητικές διαδρομές στο βουνό καθώς και για χειμερινά πεδία. Βασικά χαρακτηριστικά τους είναι η καλή μόνωση, η διαπνευσιμότητα και η αδιαβροχοποίηση. Πρόκειται για μποτάκια που δίνουν απόλυτη στήριξη και απορρόφηση κραδασμών και η χρήση τους είναι κυρίως σε χίονι. Το αυξημένο βάρος τους καθώς και η μερική ακαμψία απαιτούν εξοικείωση.

• Άκαμπες ορειβατικές μπότες:

Πρόκειται για ότι πιο εξειδικευμένο υπάρχει για χειμερινό πεδίο. Κατάλληλες για χρήση crampons με ειδικά σχεδιασμένες υποδοχές που μοιαζουν αρκετά με τα μποτάκια του σκι. Έχουν επιπλέον μόνωση για προστασία στις πιο χαμηλές θερμοκρασίες. Πρόκειται για ιδιαίτερα απαιτητικό παπούτσι που χρειάζεται μεγάλη εξάσκηση και ενδείκνυται για συγκεκριμένη χρήση σε χειμερινό πεδίο και ή ακόμα και για παγοαναρρήχηση. 

Για αρχή καλό είναι να έχουμε ένα εύκαμπτο αδιάβροχο ορειβατικό μποτάκι για να καλυψει τις ανάγκες μας στις πλειοψηφία των ορειβατικών μονοπατιών με ξηρό έδαφος ή και λίγο χιόνι. Τα απλά αθλητικά παπούτσια δεν είναι κατάλληλα για το βουνό. 

Δυο μικρές συμβουλές, είναι ότι πρώτον δεν στεγνώνουμαι ποτέ τα μποτάκια μας κοντά σε εστίες θερμότητας όπως το τζάκι και δεύτερον δεν αφήνουμε τα μποτάκια μας χωρίς χρήση για περισσότερο από 2 χρόνια γιατί είναι πιθανό να ξεκολλήσει η σόλα τους.